通常情况下，女人吃什么蔬菜，雌性激素才能上升这种说法并不准确，女人可以适当吃大豆、南瓜、富含维生素的蔬菜等，有助于补充雌激素。但食物并没有治疗疾病的作用，如果女人出现不适症状，应及时就医治疗。
1、大豆
大豆里面含有大豆异黄酮，是一种类雌激素药物，可以调节体内的激素水平，使体内的雌激素水平上升。所以，女人可以适当吃大豆，有助于补充雌激素。
2、南瓜
南瓜中含有丰富的维生素E，可以促进体内的雌激素分泌，从而达到补充雌激素的效果。
3、富含维生素的蔬菜
比如芹菜、菠菜、西兰花等，可以补充体内的维生素，有助于促进体内的雌激素分泌，对身体有一定的好处。
除上述食物外，还可以适当吃富含维生素的水果，如草莓、葡萄、猕猴桃等。但食物并不能治疗疾病，如果女人出现不适症状，应及时就医治疗。
