面瘫一般指的是面神经麻痹。面神经麻痹后遗症的缓解方法锻炼和康复训练完美结合，可以通过抬眉训练、闭眼训练、耸鼻训练、鼓腮训练、刷牙漱口等方式进行改善，有助于身体的好转。
1、抬眉训练
患者可以通过抬眉训练的方式进行改善，也可以通过眉毛向上提拉的方式进行缓解，从而促进局部的血液循环，也可以达到改善疾病的目的。
2、闭眼训练
患者可以通过闭眼训练的方式进行改善，也可以通过做眼保健操的方式进行缓解，从而达到放松眼睛的目的。
3、耸鼻训练
患者可以通过耸鼻训练的方式进行改善，也可以通过鼻腔深吸气的方式进行缓解，从而达到改善疾病的效果。
4、鼓腮训练
患者还可以通过鼓腮训练的方式进行改善，也可以通过吹气球的方式进行缓解，从而达到改善疾病的效果。
5、刷牙漱口
平时还要注意个人卫生，养成早晚刷牙饭后漱口的好习惯，避免导致口腔内细菌滋生，加重病情。
除此之外，还可以通过饮食调整、心理调整等方式进行缓解。如果上述方法无法改善，建议患者及时到正规医院就医，遵医嘱进行治疗。
