感觉自己变蠢了多考虑是精神压力大、睡眠不足引起的，也可能是焦虑症、抑郁症、阿尔茨海默病等疾病导致的，建议患者根据引起的原因对症治疗。
1、精神压力大
若是平时生活中长期精神压力大，可能会影响体内血液循环，从而出现头晕、乏力等症状。建议患者保持积极乐观心态，放松心情，避免精神压力过大进行改善。
2、睡眠不足
如果平时生活中经常熬夜，可能会造成睡眠不足，容易导致大脑疲劳，从而出现头晕、头痛等不适症状。建议患者保持良好的生活习惯，注意多加休息，保证充足睡眠，避免熬夜进行缓解。
3、焦虑症
如果长期精神过度紧张，可能会造成焦虑症，大部分患者会出现心率加快、呼吸加快、睡眠困难等症状。患者可遵医嘱口服盐酸丁螺环酮片、艾司唑仑片等药物进行改善，也可以通过认知行为疗法进行心理疏导。
4、抑郁症
如果长期精神压力过大，可能会造成抑郁症，可能会出现情绪低落、兴趣减退等症状。患者可遵医嘱口服盐酸舍曲林片、盐酸文拉法辛缓释片等药物进行改善，也可以通过运动、旅游等方式缓解。
5、阿尔茨海默病
随着年龄的增长，神经系统会逐渐退化，可能会导致脑血管疾病，从而诱发阿尔茨海默病，大部分患者会出现记忆力减退、认知障碍等症状。患者可遵医嘱口服盐酸多奈哌齐片、重酒石酸卡巴拉汀胶囊等药物进行改善。必要时，也可以通过脑深部电刺激等方式进行治疗。
如果症状持续加重，建议患者及时就医治疗，以免延误病情。
