查自己的月经时间，可以通过日常生活调理、使用排卵试纸、B超检查、抽血检查、基础体温测定等方式进行判断，有助于医生更好地了解女性的月经时间。
1、日常生活调理
如果女性的月经时间比较规律，可以通过日常生活调理的方式进行改善，比如保持健康的饮食习惯和作息习惯，避免熬夜，避免吃辛辣刺激性的食物，同时也要避免过度劳累。
2、使用排卵试纸
排卵试纸是通过检测黄体生成激素的峰值水平来预测是否会排卵，如果排卵试纸上显示出有两条明显的色带，则表示黄体生成激素已经出现峰值，即将在24至48小时内排卵。如果排卵试纸上显示出一条红线，则表示未出现排卵。
3、B超检查
B超检查是指在B型超声波摄像头的作用下，对女性的子宫、卵巢等部位进行检查，可以帮助医生观察子宫内膜的厚度、卵泡的发育情况等，从而判断女性的月经时间。
4、抽血检查
抽血检查是指通过抽血化验女性体内的激素水平，可以判断女性是否存在内分泌失调的情况，从而判断月经时间。
5、基础体温测定
基础体温测定是指在清晨醒来后，不做任何活动，直接将体温计放置于被检查者的口腔，5分钟后读数。此检查方法比较简单，结果也比较准确。
如果出现了月经推迟的情况，可能与精神压力过大、内分泌失调等因素有关，建议患者及时到医院就诊治疗，以免延误病情。
