通常情况下，4月5日末次月经，预产期时间大致在10月31号。预产期是根据最后一次来月经的第一天的时间开始计算的，一般是月份减3或加9，天数加7。预产期提前几天或推迟几天都属于正常的现象，这只是一个大致的时间表。建议妊娠期间注意定期产检、补充叶酸和铁钙、控制营养摄入、保持心情舒畅、适当的进行一些运动等。
1、定期产检
妊娠期间需要定期产检，以确保胎儿正常发育。可以在妊娠早期的每个月检查一次，然后在妊娠中期每个月检查一次，直到分娩。
2、补充叶酸和铁钙
妊娠期间铁的需要量增加，但同时也需要补充，以防止妊娠期间铁缺乏导致的贫血，影响胎儿的生长发育。可以适当吃瘦肉、动物内脏、鱼等含铁量高的食物。妊娠期间也要适当补充钙，可以吃一些含钙量高的食物，如牛奶、虾皮等。
3、控制营养摄入
妊娠期间要避免过多摄入糖类、脂肪、食盐等，以免导致妊娠期糖尿病、高血压等。要注意适当吃一些新鲜的蔬菜和水果，以及一些高蛋白的食物，如鸡蛋、牛肉等。
4、保持心情舒畅
孕妇应该保持心情舒畅，避免情绪波动，以免影响胎儿的生长发育。可以适当听一些舒缓的音乐，保持愉悦的心情。
5、适当的进行一些运动
妊娠期间可以适当的进行一些运动，如散步、瑜伽等，有助于分娩，还可以促进孕妇的新陈代谢，有助于增强孕妇的抵抗力。
若妊娠期间有任何不适，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗，以免耽误病情。
