女性劳累过度可以吃枸杞、桑葚、百合、阿胶、当归等食物或药物来补身体，但需注意食物只能起到辅助作用，并不能治疗疾病，如果身体出现明显不适，还需及时就医诊治，以免延误病情。
1、枸杞
枸杞性平，味甘，归肝、肾、肺经，具有滋肾润肺、补肝明目的功效，可用于治疗腰膝酸软、头晕目眩、遗精等病症。因此，女性劳累过度后可适量吃枸杞，有助于补身体。
2、桑葚
桑葚性寒，味甘、酸，归心、肝、肾经，具有滋阴补血、生津润肠的功效，可用于治疗肝肾阴虚、眩晕耳鸣、心悸失眠、须发早白等病症。因此，女性劳累过度后可适量吃桑葚，有助于缓解疲劳。
3、百合
百合味甘，性微寒，归心、肺经，具有养阴润肺、清心安神的功效，可用于治疗阴虚燥咳、劳嗽咳血、虚烦惊悸、失眠多梦等病症。因此，女性劳累过度后可适量吃百合，有助于缓解不适症状。
4、阿胶
阿胶味甘，性平，归肺、肝、肾经，具有补血、滋阴、润肺止血的功效，可用于治疗血虚萎黄、眩晕心悸、肌痿无力、心烦不眠等病症。因此，女性劳累过度后可适量吃阿胶，有助于补身体。
5、当归
当归味甘、辛，性温，归肝、心、脾经，具有补血调经、活血止痛、润肠通便的功效，可用于治疗血虚萎黄、眩晕心悸、月经不调、经闭痛经等病症。因此，女性劳累过度后可适量吃当归，有助于缓解疲劳。
但需要注意食物只能起到辅助作用，并不能治疗疾病，如果身体出现明显不适，还需及时就医诊治，以免延误病情。
