不运动也可能会出现乏力的情况，可能是生理性因素引起的，也可能是低血糖、贫血、甲状腺功能减退、上呼吸道感染等病理性因素引起的，患者需要根据不同的原因采取相应的治疗措施。
1、生理性因素
如果患者长期不运动，可能会导致肌肉力量减弱，从而引起乏力的症状。建议患者可以适当进行体育锻炼，如游泳、爬山等，可以促进机体新陈代谢，缓解乏力的情况。
2、低血糖
低血糖主要是由于长时间不运动、进食过少等原因引起的血浆葡萄糖水平下降的情况。患者可能会出现乏力、心悸等症状。建议患者可以适当进食巧克力、糖果等含糖分比较高的食物进行缓解。必要时，患者需要及时就医，在医生指导下使用葡萄糖溶液等进行治疗。
3、贫血
贫血主要是由于红细胞生成减少、红细胞破坏过多等原因引起的血液疾病。患者一般会表现为乏力、头晕、面色苍白等症状。建议患者可以在医生指导下使用琥珀酸亚铁片、富马酸亚铁片等药物进行治疗。饮食上可以适当进食富含铁元素的食物，如猪肝、猪血等。
4、甲状腺功能减退
甲状腺功能减退主要是由于自身免疫性疾病、甲状腺破坏等因素引起的内分泌疾病。由于体内甲状腺素分泌减少，患者可能会出现乏力、心率减慢等症状。建议患者可以在医生指导下使用左甲状腺素钠片、甲状腺片等药物进行治疗。饮食上可以适当进食富含蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋等。
5、上呼吸道感染
如果患者身体抵抗力下降，可能会受到病毒入侵，从而诱发上呼吸道感染，导致出现乏力、头晕、头痛等症状。建议患者可以在医生指导下使用阿莫西林、复方氨酚烷胺片等药物进行治疗。同时，患者也可以适当进食富含蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋等，有助于提高抵抗力。
在日常生活中，患者要注意做好保暖措施，避免着凉，同时要注意休息，避免过度劳累。患者注意保持良好的心态，避免情绪激动，注意清淡饮食，避免食用辛辣刺激性食物。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
