要在柠檬水里放果糖，是因为柠檬水中含有一定量的果糖，适量喝柠檬水可以补充人体所需的营养物质，还可以促进消化、增进食欲、辅助改善便秘、辅助增强免疫力。
1、补充人体所需的营养物质
柠檬水中含有丰富的维生素C、烟酸、维生素B1、维生素B2、烟酸、苹果酸、枸橼酸等营养物质，适量喝柠檬水可以补充人体所需的营养物质，还可以促进新陈代谢，有利于身体健康。
2、促进消化
柠檬水中含有丰富的有机酸，可以促进胃酸的分泌，有助于食物的消化与吸收，适量喝柠檬水可以改善消化不良的情况。
3、增进食欲
柠檬水中含有丰富的柠檬酸、苹果酸等酸性物质，适量喝柠檬水可以促进胃液分泌，有助于食物的消化与吸收，具有增进食欲的作用。
4、辅助改善便秘
柠檬水中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有辅助改善便秘的作用。
5、辅助增强免疫力
柠檬水中含有丰富的维生素C、维生素B1、维生素B2、烟酸、铁、钙等营养物质，适量喝柠檬水可以为人体补充所需要的营养物质，还可以促进骨骼生长，有利于身体健康。
此外，还要注意不要过量喝柠檬水，以免加重胃肠道负担，引起胃肠不适。如果患者出现腹痛、腹泻等不适症状，建议及时就医治疗。
