芡实是一种药食同源的食物，具有益肾固精、健脾止泻、除湿止带等功效，备孕期间可以适量吃芡实，对身体有一定的好处。但不建议过量食用芡实，以免对身体造成不良影响。
芡实味甘、涩，性平，归脾、肾经，具有益肾固精、健脾止泻、除湿止带等功效，常用于治疗脾虚泄泻、带下、遗精、遗尿、尿频等症状。芡实还具有补脾止泻的功效，对于脾虚引起的腹泻，适量食用芡实，可以起到辅助治疗的作用。芡实中含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，备孕期间适量食用芡实，可以补充身体所需要的营养，也可以促进体内的血液循环，对身体有一定的好处。
但芡实中含有大量的淀粉，如果过量食用，可能会导致体内的血糖升高，也可能会导致脂肪堆积，从而出现肥胖的情况。除此之外，芡实还具有收敛的作用，如果过量食用，可能会导致大便干结，出现便秘的情况。
建议在备孕期间，需要注意饮食均衡，保证充足的睡眠时间，避免过度劳累。如果出现不适症状，应及时到医院就诊，以免延误病情。
