中年女性不自觉摇头，多考虑是特发性震颤、帕金森病、甲状腺功能亢进症、癫痫、脑梗死导致的，需要根据病因进行对应的治疗。
1、特发性震颤
如果长期精神压力过大，可能会导致脑内多巴胺分泌减少，从而诱发特发性震颤，患者可能会出现头部、手部、腿部不自觉地抖动。建议患者可以在医生的指导下服用阿普唑仑片、盐酸普萘洛尔片等药物进行治疗，也可以通过脑深部电刺激手术进行治疗。
2、帕金森病
由于中年女性的神经系统出现退行性病变，可能会导致黑质多巴胺能神经元变性死亡，从而诱发帕金森病，患者可能会出现静止性震颤、运动迟缓、肌强直等症状。建议患者可以在医生的指导下服用盐酸金刚烷胺片、左旋多巴片等药物进行治疗，也可以通过脑深部电刺激手术进行治疗。
3、甲状腺功能亢进症
甲状腺功能亢进症是指甲状腺腺体本身产生甲状腺激素过多而引起的甲状腺毒症，可能与碘元素摄入过多或者垂体病变等因素有关。患者可能会出现心悸、出汗多、体重下降等症状，部分中年女性可能会出现不自觉摇头的情况。建议患者可以在医生的指导下使用丙硫氧嘧啶片、甲巯咪唑片等药物进行治疗。饮食上可以适当进食富含蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋等。
4、癫痫
如果长期不良的情绪或经常熬夜，可能会导致大脑神经元异常放电，从而诱发癫痫，也会出现不自觉摇头的症状。可以在医生的指导下服用卡马西平片、苯妥英钠片等药物进行治疗，也可以通过脑皮质切除术进行处理。
5、脑梗死
脑梗死主要是指脑部血液循环障碍，缺血、缺氧所致的局限性脑组织缺血性坏死或软化，可能与长期吸烟饮酒或糖尿病等因素有关，患者可能会出现肢体麻木、头晕、头痛等症状。建议患者可以在医生的指导下使用阿司匹林肠溶片、硫酸氢氯吡格雷片等药物进行抗血栓治疗。必要时，也可以通过介入治疗植入支架等方式进行改善。
日常生活中，建议患者注意休息，避免熬夜。如果症状持续存在且有加重趋势，建议患者及时就医，明确具体病因后进行对症治疗，以免延误病情。
