褪黑素的功效与作用主要有改善睡眠质量、调节免疫功能、抗衰老、抗氧化、保护心脑血管。服用药物时需要遵医嘱用药，不可盲目用药。
1、改善睡眠质量
褪黑素是人体大脑松果体分泌的一种激素，可以改善睡眠质量，具有促进睡眠的作用。如果存在失眠的患者，可以在医生的指导下使用褪黑素进行治疗，通常具有一定的作用。
2、调节免疫功能
褪黑素还具有调节免疫功能的功效，如果身体免疫力比较低，可以遵医嘱使用褪黑素进行改善，对身体有一定的好处。
3、抗衰老
褪黑素具有抗氧化的功效，可以清除体内的自由基，也具有抑制黑色素细胞的作用，在一定程度上还可以达到抗衰老的目的。
4、抗氧化
褪黑素可以提高人体细胞的活性，具有一定的抗氧化功效，可以用于改善衰老引起的皮肤暗黄、色斑等不适症状。
5、保护心脑血管
褪黑素还具有保护心脑血管的功效，可以促进体内的血液循环，在一定程度上还可以预防心脑血管疾病。
在使用褪黑素的时候，需要在医生的指导下合理用药，避免私自盲目使用，也要避免多服或少服，以免给身体带来不必要的损伤。如果患者服用褪黑素以后，出现了不适症状，建议及时到正规医院进行就医治疗，以免延误病情。
