维生素D是一种脂溶性维生素，主要包括维生素D2(麦角钙化醇)和维生素D3(胆钙化醇)。维生素D主要的生理功能包括促进肠道对钙的吸收、促进皮肤细胞生长、调节免疫功能、促进骨骼生长等。
1、促进肠道对钙的吸收
维生素D能够促进小肠黏膜细胞对钙和磷的吸收，提高血浆钙和磷的水平，促进骨的钙化，促进牙齿的生长。维生素D缺乏时，儿童可能会出现佝偻病或者骨软化症，成人可能会出现骨质疏松症。
2、促进皮肤细胞生长
维生素D能够促进表皮细胞生长和分化，使皮肤变得更加有弹性，也能够增加皮肤的免疫力，减少各种皮肤炎症的发生。
3、调节免疫功能
维生素D能够调节机体的免疫功能，促进T淋巴细胞的分化和激活，增强机体的免疫力。如果体内缺乏维生素D，可能会导致免疫力低下，容易受到细菌、病毒等病原体的入侵。
4、促进骨骼生长
维生素D能够促进骨骼的生长，使骨骼更加坚硬，也能够防止骨骼脱钙，对身体的生长发育有一定的帮助。如果缺乏维生素D，可能会出现骨骼发育畸形的情况，也有可能会增加骨折的发病率。
5、其他作用
维生素D还能够维持细胞膜的完整性，有助于维持体内正常的血钙水平。
维生素D需要在医生的指导下合理使用，如果用药后出现了明显的不适症状，需要立即告知医生，以免延误治疗的最佳时机。如果患者存在维生素D缺乏的情况，可以在医生的指导下合理使用维生素D3、维生素D2等药物进行治疗，从而达到补充维生素D的目的。在日常生活中，还需要多吃鸡蛋、牛奶等富含优质蛋白的食物，也可以适当进行体育锻炼，比如跑步、跳绳等，能够促进体内的新陈代谢，有利于身体的健康。
