通常情况下，没有4min跟练·科学塑形改善斜方肌富贵包的说法。若患者自身斜方肌较为肥厚，影响美观，可以通过运动锻炼的方式进行改善，但也可以通过饮食调理、物理治疗、手术治疗、药物治疗等方式进行缓解。
1、运动锻炼
斜方肌是位于颈部和背部的一块三角形肌肉，对于维持颈椎稳定性、肩部活动以及美观有着重要的作用。如果斜方肌较为肥厚，可能会导致颈椎、肩部活动受限，从而影响美观。患者可以通过运动锻炼的方式进行改善，如引体向上、俯卧撑、平板支撑等，可以促进局部血液循环，在一定程度上改善斜方肌肥厚的情况。
2、饮食调理
患者还可以通过饮食调理的方式进行改善。建议患者可以适当进食富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、芹菜等，有助于增强机体免疫力。
3、物理治疗
患者还可以通过按摩、热敷等方式进行缓解。建议患者可以使用热毛巾热敷颈部，促进局部血液循环，改善斜方肌肥厚的情况。同时，患者也可以在医生指导下通过按摩的方式进行改善。
4、手术治疗
如果患者通过运动锻炼、饮食调理等方式效果不佳，且情况比较严重时，则可以通过手术治疗的方式进行改善。
5、药物治疗
如果患者局部出现疼痛症状，还可以在医生指导下服用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等非甾体类抗炎药进行治疗，也可以达到消炎止痛的效果。
日常生活中，建议患者注意劳逸结合，避免长时间低头。如果出现不适症状时，建议患者及时就医治疗。
