驴奶的营养价值较高，喝驴奶的好处主要包括补充营养、促进骨骼发育、增强体质、改善睡眠质量、预防心脑血管疾病等。
1、补充营养
驴奶中含有丰富的蛋白质、氨基酸、维生素、矿物质等营养成分，适当饮用可以为身体补充所需要的营养，有利于身体的健康。
2、促进骨骼发育
驴奶中含有丰富的钙元素，而且钙磷比例适当，容易被人体吸收利用，适当饮用后可以促进骨骼的发育，也可以达到预防缺钙的目的。
3、增强体质
驴奶中含有丰富的蛋白质、氨基酸、维生素等营养成分，适当饮用后可以增强体质，有利于提高自身的免疫力。
4、改善睡眠质量
驴奶中含有一种叫做色氨酸的物质，该物质可以调节大脑神经，具有改善睡眠质量的作用。如果存在失眠的患者，可以适当饮用驴奶，在一定程度上可以改善睡眠质量。
5、预防心脑血管疾病
驴奶中含有丰富的不饱和脂肪酸、蛋白质、维生素、微量元素等营养成分，适当饮用后可以软化血管，在一定程度上也可以达到预防心脑血管疾病的目的。
虽然驴奶的好处有很多，但并不适合所有人群饮用，尤其是对驴奶过敏者、乳糖不耐受者等。如果饮用后出现不适症状，建议患者及时去医院就医，以免延误病情。
