禁欲多少天能补回来需要根据患者的具体情况来判断，一般禁欲3-7天能补回来，但如果患者身体出现不适症状，建议及时就医治疗。
如果患者身体比较强壮，没有出现肾虚、早泄等不适症状，一般禁欲3天左右就能补回来。但如果患者身体比较虚弱，并且出现肾虚、早泄等不适症状，一般需要禁欲7天左右，甚至更长时间，才可能补回来。
患者在禁欲期间，可以适当食用补肾的食物，如羊肉、韭菜、黑芝麻等。同时，患者也可以适当进行有氧运动，如慢跑、游泳、打羽毛球等，可以促进身体的血液循环，也能够增强体质，有利于身体的恢复。
另外，建议患者在日常生活中需要注意避免过度进行性生活，以免因过度进行性生活损伤肾气，引起肾虚的情况。如果患者出现不适症状，建议及时前往医院就医治疗。
