170身高一般适合打篮球、跑步、游泳、跳绳、羽毛球等运动。
1.打篮球:打篮球属于一种有氧运动,能够促进身体的血液循环,在一定程度上还可以增强自身的免疫力。如果患者的身体素质比较好,并且经常进行体育锻炼,此时可以适当打篮球,对身体有一定的好处。
2.跑步:跑步是一种常见的有氧运动,通过跑步的方式能够加快体内的新陈代谢,也可以促进骨骼的生长发育,在一定程度上还能够达到减肥的效果。但如果患者的体质比较差,则不建议进行剧烈运动,以免加重病情。
3.游泳:游泳时需要消耗大量的体力和能量,因此在一定程度上也能够起到锻炼身体的作用。而且游泳的时候并不会对手臂以及腿部造成太大的压力,也不会导致关节受到损伤,所以170cm的人群可以适当的进行游泳。
4.跳绳:跳绳是一项全身性的有氧运动,主要是利用腰部和手臂的力量来带动跳跃,从而达到燃烧脂肪的目的。并且该动作也比较简单,不需要借助任何工具,随时随地都可以进行。
5.羽毛球:羽毛球属于一种球类运动,主要是在两个网之间来回击打,可以提高心肺功能,同时还能促进四肢肌肉的发展。对于170cm的人群来说,也是比较合适的。
除此之外,还有骑自行车、踢足球、打排球等运动方式。但需要注意的是,上述运动均需根据个人情况选择合适的强度与频率,避免过度运动引起不适症状。