45岁女人一般可以吃富含雌激素的食物如豆浆、豆腐等，或遵医嘱使用戊酸雌二醇片、屈螺酮炔雌醇片等药物提高性激素。
1、豆浆
豆浆主要是由大豆制作而成，里面含有丰富的植物雌激素，可以补充体内所需要的雌激素，同时还可以改善身体虚弱、营养不良等症状。
2、豆腐
豆腐属于一种比较常见的食物，主要是由黄豆制作而成，里面含有丰富的植物蛋白、维生素、矿物质等营养成分，同时也含有一定量的雌激素，可以补充体内所需要的营养物质，也可以改善身体虚弱、营养不良等症状。
3、屈螺酮炔雌醇片
屈螺酮炔雌醇片属于一种短效避孕药，里面含有一定量的雌激素和孕激素，女人45岁可能正处于围绝经期，可能会出现月经紊乱、潮热盗汗、睡眠质量差等症状，此时可以在医生的指导下合理使用屈螺酮炔雌醇片进行改善，从而达到调节内分泌的效果。
4、戊酸雌二醇片
戊酸雌二醇片属于一种雌激素类的药物，里面的主要成分是戊酸雌二醇，可以用来改善雌激素分泌不足引起的不适症状，也可以用来缓解月经不调的情况。
5、屈螺酮炔雌醇片
屈螺酮炔雌醇片是一种口服避孕药，里面的主要成分是屈螺酮、炔雌醇，可以用来改善月经不调引起的胸部胀痛、头痛、月经不调等症状，也可以用来提高性激素。
如果患者存在性激素缺乏的情况，可以遵医嘱使用上述药物进行治疗，从而使疾病得到缓解。在日常生活中，患者还要注意平时的饮食健康，尽量多吃富含雌激素的食物，也可以多吃富含维生素的食物，但是避免吃垃圾食品。
