憋气20分钟一般算是比较好的水平。憋气一般是指人体吸入的氧气与体内的二氧化碳的比值，一般是通过憋气时间长短来判断人体的肺活量。正常成年人的憋气时间一般在40-60秒，但具体的憋气时间长短还与个人体质、心肺功能、年龄等因素有关。
1、个人体质
憋气时间的长短与个人体质有关，体质较好的人憋气时间相对较长，体质较差的人憋气时间相对较短。
2、心肺功能
憋气能够锻炼肺活量，提高心肺功能，增加机体的摄氧能力，从而在一定程度上增强机体的免疫力，因此憋气时间长短与心肺功能有很大的关系。如果患者的心肺功能比较好，憋气的时间可能会相对较长，如果患者的心肺功能比较差，憋气的时间可能会相对较短。
3、年龄
憋气的时间与年龄也有一定的关系，一般来说，年龄越小，憋气的时间可能会越长，因为年龄较小的人身体器官还未发育完全，憋气的时间可能会相对较长。
4、疾病
如果患者本身存在心肺方面的疾病，比如肺炎、支气管炎、冠状动脉粥样硬化性心脏病等，可能会导致心肺功能下降，从而影响憋气的时间。
5、其他因素
如果患者长时间处于密闭的环境中，也会影响到憋气的时间，因为在密闭环境中，含氧量相对较低，所以憋气的时间也会相对较短。
如果患者憋气的时间比较短，一般不需要进行特殊的治疗，属于正常的现象，建议患者及时远离密闭的环境。如果患者长时间憋气的时间比较长，并且伴有其他不适的症状，建议患者及时到正规医院就医，可以通过吸氧的方式进行治疗。
