大姨妈一般指月经，月经来第三天太痛了，如果没有其他不适，一般是正常的，但如果伴有其他不适，则可能不正常。
1、正常
月经是指伴随卵巢周期性变化而出现的子宫内膜周期性脱落及出血，月经期间由于子宫内膜脱落，会释放一定量的前列腺素，可能会刺激子宫平滑肌收缩，从而出现疼痛的症状。一般情况下，月经来潮时疼痛症状较严重，如果没有伴有其他不适，一般属于正常的生理现象，不需要进行特殊治疗。患者可以通过热敷的方式，促进血液循环，缓解疼痛症状。
2、不正常
如果患者在月经期间不注意腹部保暖，可能会导致腹部受凉，引起痛经的情况。建议患者可以适当饮用温热水，缓解不适症状。必要时，患者也可以遵医嘱使用暖宫贴进行改善。
月经期间，建议患者注意饮食清淡，可以适当食用温热的食物，如小米粥、面条等。同时，患者还需要注意腹部保暖，避免寒冷刺激，以免加重不适症状。如有不适，建议患者及时就医，以免延误病情。
