通常情况下，不建议一周轻断食一天，以免对身体造成不良影响。
轻断食是一种减肥方式，是指在一周内有计划地断食，每天只摄入较少热量的食物。一周轻断食一天可能会导致身体出现营养不良、低血糖、胃肠功能紊乱、内分泌失调等症状，还可能会导致体内的脂肪和热量消耗过多，从而引起肥胖。此外，轻断食的过程中，如果中断饮食，可能会导致身体出现暴饮暴食的情况，从而引起体重增加，不利于减肥。因此，不建议一周轻断食一天。
如果想要减肥，建议采取科学的方法，比如控制饮食、增加运动量等。饮食上，建议少吃油腻、高糖的食物，如炸鸡、蛋糕等，可以多吃新鲜的蔬菜和水果，如西红柿、苹果等。同时，还可以适当进行运动，如慢跑、游泳等，可以促进体内脂肪的消耗，有助于减肥。如果通过饮食和运动的方式没有减肥成功，且身体出现了明显的不适症状，建议及时到正规医院就医治疗，以免延误病情。
