小孩一般能吃叶黄素，可以起到保护眼睛的作用，但需要在医生指导下进行服用。
叶黄素是类胡萝卜素家族中的一员，在人体内不能自行合成，须由食物供给，主要存在于蔬菜、水果、花卉、豆荚和蛋黄中。叶黄素具有抗氧化的作用，还可以吸收蓝光等有害光线，有助于保护视力。叶黄素还可以促进眼周血液循环，有助于缓解视疲劳。因此，小孩可以适当吃叶黄素，有助于预防近视、缓解视疲劳。但需要注意的是，小孩的胃肠道功能相对较弱，不宜大量服用叶黄素，否则可能会出现恶心、腹胀、腹泻等胃肠道不适症状。
此外，小孩在日常生活中要注意合理饮食，可以适量吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、香蕉、黄瓜、西红柿等，同时还要注意多休息，保证足够的睡眠时间，避免长时间熬夜。如果小孩出现不适症状，建议及时到医院就诊，以免延误病情。
