髌骨粉碎性骨折康复日记一般包括疼痛、肿胀、活动受限、心理状态、饮食等方面。
1、疼痛
髌骨粉碎性骨折后会导致局部的软组织受到损伤，容易出现明显的疼痛症状，而且持续的时间比较长，患者可以通过按摩的方式来缓解，也可以遵医嘱使用具有止痛作用的药物，比如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等。
2、肿胀
髌骨粉碎性骨折可能跟局部的组织受到严重的损伤有关，容易出现明显的肿胀症状，而且还有可能会影响正常的活动。患者可以通过冰敷转热敷的方式来缓解，有利于疾病的恢复。
3、活动受限
如果患者在康复期间没有进行康复训练，可能会导致局部的关节出现僵硬的情况，而且还有可能会影响正常的活动。患者可以通过功能训练的方式来改善，也可以适当进行关节活动度训练。
4、心理状态
患者在康复期间可能会出现焦虑、紧张等不良情绪，患者可以多和家人朋友进行沟通，也可以多听舒缓的音乐，能够使心情得到放松。
5、饮食
患者在恢复期间需要多吃营养价值丰富的食物，比如鸡蛋、牛奶等补充体内所需要的优质蛋白以及钙元素，也可以适当地吃排骨汤、鲫鱼汤等食物，补充体内所需要的钙元素。
在日常生活中，患者还需要注意避免进行剧烈运动，以免影响病情恢复。如果出现不适症状时，建议患者及时就医治疗。
