姨妈一般是指月经，来月经心情极度低落，多考虑是精神压力过大引起的，但也不排除是内分泌紊乱、抑郁症等疾病导致的，需要及时接受有效的治疗。
1、精神压力过大
患者如果在月经期间精神压力过大，就会导致情绪低落，还可能会伴随着失眠、头晕等不适的症状。需要及时放松自身的心态，不要有心理上的压力，同时也需要多到户外走动，呼吸新鲜的空气。
2、内分泌紊乱
如果在月经期间不能够及时放松自身的心态，长时间有熬夜的习惯，就会导致内分泌紊乱，也会导致情绪低落，甚至会伴随着痛经、乳房胀痛等不适的症状。通常需要调整作息习惯，避免长时间熬夜，同时也需要保持乐观积极的心态，必要时还可以遵医嘱服用地屈孕酮片、黄体酮胶囊等药物改善症状。
3、抑郁症
如果在月经期间出现了情绪低落的症状，而且伴随着兴趣减退、情绪低沉等不适的症状，可能是抑郁症引起的。患者需要及时到正规医院的精神心理科接受治疗，可以在医生的指导下服用盐酸帕罗西汀片、盐酸舍曲林片等药物改善症状。
除此之外，还有可能与内分泌失调、焦虑症、精神分裂症等原因有关，需要及时就医诊断。
