小手臂硬邦邦的，可能是由于过度劳累、外伤、肌肉劳损、类风湿关节炎、骨质增生等原因所导致。
1.过度劳累：如果患者长期从事重体力劳动或剧烈运动，可能会使局部软组织受到损伤，从而出现上述症状。建议患者通过热敷的方式进行改善，在一定程度上能够促进血液循环，有利于病情恢复。
2.外伤：如果不小心磕碰到小臂部位，会导致局部软组织受损，也会引起疼痛、肿胀等症状。可以通过冰袋冷敷的方式进行处理，等到48小时以后再进行热敷，有助于促进血液循环，缓解不适现象。
3.肌肉劳损：如果长时间保持一个姿势或者经常做重体力工作，会使肌肉处于紧绷状态，从而诱发肌肉劳损的情况发生，此时会出现酸痛、僵硬等现象。可以遵医嘱使用活血止痛膏、氟比洛芬凝胶贴膏等药物治疗。
4.类风湿关节炎：是一种以侵蚀性关节炎为主的自身免疫性疾病，发病原因与遗传因素以及环境因素有一定的关系。患病后容易导致关节畸形，并且还会伴随着晨僵的现象。可以在医生指导下服用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等非甾体抗炎药治疗。
5.骨质增生：随着年龄的增长，身体各个器官会逐渐老化，骨骼也会出现退行性的改变，如果没有得到及时有效的治疗，就会形成骨刺，对周围的神经造成压迫，从而出现麻木感。可以遵医嘱服用盐酸氨基葡萄糖胶囊、硫酸软骨素片等营养软骨的药物治疗。
在日常生活中要注意休息，避免过度劳累，同时也要注意饮食健康，多吃一些钙元素丰富的食物，比如牛奶、鸡蛋等。
