平时可以多吃一些富含维生素的食物、富含蛋白质的食物、可以帮助延时的药物等。
1、富含维生素的食物
富含维生素的食物包括苹果、橙子、葡萄、西红柿、芹菜等，这些食物中含有丰富的维生素，可以补充身体所需要的营养，还可以促进身体的新陈代谢，有利于身体健康，在一定程度上可以达到辅助延时的效果。
2、富含蛋白质的食物
富含蛋白质的食物包括鸡蛋、牛奶、瘦肉等，这些食物中含有丰富的蛋白质，可以补充身体所需要的营养，还可以促进身体的新陈代谢，有利于身体健康，在一定程度上也可以达到辅助延时的效果。
3、可以帮助延时的药物
如果患者存在早泄的情况，可能会导致阴茎敏感度降低，此时可以在医生指导下服用盐酸达泊西汀片、盐酸帕罗西汀片等药物进行治疗，可以帮助改善症状。此外，还可以遵医嘱外用利多卡因凝胶、丁卡因凝胶等药物进行治疗。
除此之外，建议患者在日常生活中保持良好的生活习惯，避免熬夜和过度劳累，保持愉悦的心情和稳定的情绪，避免过度紧张和压力过大。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
