鸡腰子一般是指肾脏，男人吃肾脏的功效与作用主要包括补肾壮阳、补充营养、提高免疫力、强筋壮骨、保护血管。但需要注意的是，肾脏功能不全的男人禁止食用肾脏。
1、补肾壮阳
肾脏中含有丰富的血管组织，可以为血液循环提供所需要的能量，还可以促进体内的血液循环。如果存在肾阳虚的男人，可能会出现腰膝酸软、四肢冰凉等不适症状，适量食用肾脏可以改善上述症状。
2、补充营养
肾脏中含有大量的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，男人适量食用可以为身体补充所需要的营养，也可以促进骨骼的发育。
3、提高免疫力
肾脏中含有大量的维生素，可以促进身体的新陈代谢，还可以促进体内营养的吸收，在一定程度上还可以提高身体的免疫力。如果存在免疫力低下的男人，可以适当吃肾脏进行改善。
4、强筋壮骨
肾脏中含有丰富的钙元素，适当食用可以促进骨骼的生长发育，也可以达到强筋壮骨的效果。如果存在缺钙的男人，可以适当吃肾脏进行改善。
5、保护血管
肾脏中含有大量的维生素以及多种微量元素，具有保护血管的功效，也具有降低血脂的作用。如果存在高脂血症等疾病，可以适当吃肾脏进行改善。
但是需要注意食物不能代替药物作用，如果存在肾脏功能不全的男人，建议禁止食用肾脏，以免加重病情。在日常生活中，还要注意饮食健康，不建议吃油脂含量偏高的食物，比如肥肉、炸鸡等。另外，还要注意平时的作息时间，保证充足的睡眠时间，避免长时间地熬夜。
