通常情况下，45岁男士一般建议1周进行2-3次性生活算正常。
随着年龄的增长，身体各个器官会逐渐衰退，性功能也会有所下降。如果平时工作压力比较大或者精神过度紧张，可能会导致性功能减退，从而出现阴茎勃起功能障碍、早泄等情况。因此，建议男性可以根据自身的情况选择合适的性生活频率。如果平时工作比较轻松，没有太大的心理压力，可以适当增加性生活次数，有利于维持夫妻感情。但如果存在高血压、糖尿病等疾病，则不建议频繁进行性生活，以免加重病情。
在日常生活中，建议患者保持良好的生活习惯，避免过度劳累，规律作息，保证充足睡眠时间。同时还要注意饮食健康，多吃一些营养物质丰富的食物，少吃辛辣刺激油腻的食物。如果出现不适症状时，建议患者及时就医治疗。
