通常情况下，40岁女人吃复合维生素是否好，需要根据个人的身体情况进行综合考虑。如果身体缺乏维生素，此时遵医嘱服用复合维生素是比较好的。如果身体不缺乏维生素，盲目服用复合维生素，可能是不好的。
复合维生素是由多种维生素以及矿物质组成的，能够有效改善女性体内缺乏维生素的情况。如果女性体内缺乏维生素，可能会出现皮肤干燥、皮肤瘙痒、睡眠质量差等症状，此时可以在医生的指导下服用复合维生素进行治疗，能够有效改善症状。但如果女性体内不缺乏维生素，盲目服用复合维生素，可能会导致体内维生素过量，从而出现食欲减退、恶心、呕吐等不良反应，甚至也有可能会导致尿液颜色发生改变，这种情况下是不好的。
另外，女性在服用复合维生素时，需要严格遵医嘱，不可私自盲目服用。同时还要注意合理膳食，适当吃富含维生素的水果和蔬菜，比如苹果、香蕉、菠菜、芹菜等，能够补充身体所需要的营养，也可以促进胃肠道蠕动，有利于身体健康。如果出现不适症状，建议及时就医治疗。
