精不液化一般可以吃苹果、香蕉、猕猴桃、桑葚、黑豆等水果和食物。
1、苹果
苹果中含有大量的维生素C、果胶、有机酸以及微量元素，适当食用能够补充身体所需的营养，而且还可以促进胃肠道蠕动，有利于病情的恢复。
2、香蕉
香蕉中含有大量的膳食纤维、碳水化合物以及多种维生素，适当食用能够增强饱腹感，而且还能够缓解便秘的症状。另外，香蕉还具有辅助降血压的作用，适当食用对身体健康有一定的好处。
3、猕猴桃
猕猴桃中含有丰富的维生素C、叶酸、钾元素等营养成分，适当食用能够补充身体所需的营养，同时还能够促进胃肠道蠕动，有利于病情的恢复。
4、桑葚
桑葚中含有丰富的维生素B1、维生素B2、维生素C、钙元素、磷元素等多种营养成分，适当食用能够补充身体所需的营养，同时还能够起到润肠通便的作用。
5、黑豆
黑豆中含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物以及多种矿物质，适当食用能够补充身体所需的营养，同时还能够起到促进骨骼发育的作用。
建议患者平时要注意保持规律的作息习惯，保证充足的睡眠时间，避免长时间熬夜。如果出现不适症状时，建议患者及时就医治疗。
