体重增加了但是看着没胖，可能是生理性因素引起，也可能是由于肠道菌群失调、甲状腺功能减退症、库欣综合征、糖尿病等病理性因素引起。
1、生理性因素
如果患者平时饮食不规律，或者是吃了过多的高脂肪、高热量的食物，就会导致体内的热量增加，同时如果运动较少，就会导致体内的脂肪堆积，出现体重增加的情况。建议患者平时注意饮食清淡，多吃新鲜的蔬菜和水果，如西红柿、苹果等，避免食用上述高脂肪、高热量的食物，同时还可以适当进行运动，如慢跑、游泳等，有助于促进体内脂肪的消耗。
2、肠道菌群失调
肠道菌群失调是因为肠道中的有益菌减少，有害菌增多后，使胃肠道蠕动减慢，从而引起腹胀、腹痛等症状，导致体重增加。患者可在医生的指导下服用乳酸菌素片、双歧杆菌三联活菌胶囊等药物进行治疗。
3、甲状腺功能减退症
甲状腺功能减退症是因为甲状腺激素合成以及分泌减少，或者是其生理效应不足所引起的机体代谢降低，患者会出现面色苍白、记忆力减退、食欲减退、体重增加等症状。可在医生的指导下服用左甲状腺素钠片、甲状腺片等药物进行治疗。
4、库欣综合征
库欣综合征是因为糖皮质激素分泌过多引起的，患者会出现满月脸、水牛背、多毛等症状，同时还会伴有体重增加的情况。可在医生指导下使用盐酸赛庚啶片、盐酸多塞平片等药物进行治疗。
5、糖尿病
糖尿病是一种以慢性高血糖为特征的代谢性疾病，主要是由于胰岛素分泌过多或作用缺陷所引起的，糖尿病患者通常会出现多饮、多尿、多食和体重减轻等症状。可在医生指导下使用二甲双胍片、格列齐特片等药物进行治疗。
建议患者平时要注意饮食清淡，可以多吃膳食纤维丰富的水果和蔬菜，如柚子、丝瓜、茄子等，保证睡眠，减少熬夜。同时，少吃辛辣刺激油腻的食物，如辣椒、炸鸡、烤鸭等。若患者出现明显不适症状时，建议及时就医治疗，以免延误病情。
