四十五岁女人没水分通常是指女性皮肤干燥、粗糙，可以通过多喝水、涂抹保湿霜、服用药物等方式进行改善。
1、多喝水
女性皮肤干燥、粗糙可能是由于体内缺水，导致皮肤出现干燥、粗糙、脱屑等症状。建议患者多喝水，可以补充机体所需要的水分，从而改善上述不适的症状。同时还可以多吃富含水分的水果，如西瓜、梨等，也有助于改善症状。
2、涂抹保湿霜
女性皮肤干燥、粗糙还可能是由于皮肤屏障功能受损，导致水分流失，此时可以适当涂抹保湿霜，能够起到滋润皮肤的作用，从而改善上述不适的症状。
3、服用药物
如果女性皮肤干燥、粗糙的症状比较严重，通过涂抹保湿霜以及服用药物的方式，都无法得到有效改善。建议患者及时到正规医院皮肤科就诊，并在医生的指导下服用维生素A软胶囊、维生素E软胶囊等药物进行治疗，可以促进皮肤的修复，从而改善上述不适的症状。
除此之外，还可以通过适当运动、增加室内湿度等方式来改善。在日常生活中，还要注意作息规律，避免长期熬夜，以免导致机体内分泌失调。
