想控制多巴胺的分泌，只有让大脑中的多巴胺含量保持在一定水平，才会有想要去甲肾上腺素的释放。可通过减少多巴胺分泌、增加多巴胺释放、转移注意力、心理治疗等方式进行控制。
1、减少多巴胺分泌
减少多巴胺的分泌可以通过减少其生成来减少其分泌，常见的减少多巴胺分泌的方式有运动、避免饮用咖啡等。患者还可以通过按摩来减少多巴胺的分泌。
2、增加多巴胺释放
增加多巴胺释放可以通过增加大脑中的多巴胺含量来控制，如适当进行慢跑、瑜伽等运动，或者听轻音乐，放松身心，以刺激大脑中的多巴胺神经元。此外，患者还可以通过按摩来刺激大脑中的多巴胺神经元。
3、转移注意力
当出现精神压力大、情绪不佳等情况时，可能会导致大脑中的多巴胺分泌不足，此时可以通过转移注意力的方式来缓解压力，可以做一些感兴趣的事情，比如看书、听音乐等，以帮助尽可能多地控制和克服想要去甲肾上腺素的释放。
4、心理治疗
如果是由于心理原因而导致的多巴胺分泌不足，则可以在医生指导下进行心理治疗，比如认知行为疗法、精神分析疗法等。
5、其他
如果是因为长期服用抗抑郁药物而导致的多巴胺分泌不足，则可以在医生指导下更换其他药物进行治疗，以帮助控制多巴胺的分泌。如果是由于大脑缺血缺氧而导致的多巴胺分泌不足，则可以遵医嘱使用阿司匹林、氢氯吡格雷等药物进行治疗。
建议患者在日常生活中保持良好的生活习惯，避免过度劳累或熬夜，以免导致体内激素水平紊乱，引起多巴胺分泌减少的情况。
