睡觉前吃褪黑素可能有用，但具体效果因人而异。
褪黑素是由脑松果体分泌的激素之一，可以调节人体的睡眠和觉醒周期。褪黑素的作用主要是调节人体的睡眠和觉醒周期，可以延长睡眠时间，减少觉醒次数，提高睡眠质量。对于正常人，在白天时，其分泌会受到光线或者外界环境的干扰，容易出现睡眠时间缩短的情况。此时在睡觉前服用褪黑素，可以有效调节人体的睡眠和觉醒周期，从而改善睡眠质量。但对于部分患者，由于体质原因，可能会对褪黑素产生排异反应，从而出现服用后效果不佳的情况。此时建议患者及时就医，可以在医生指导下更换其他药物进行治疗。
另外，建议患者在服用褪黑素时需要注意，如果出现不适症状，需要及时就医治疗。同时患者还需要注意避免在睡前服用，以免引起不良反应。
