光感类食物一般有无花果、菠菜、芹菜、香菜等。
1、无花果
无花果含有丰富的维生素、膳食纤维、花青素、苹果酸、柠檬酸等营养物质，适当食用可以补充身体所需要的营养，还可以促进肠道蠕动，有利于身体健康。而且无花果中还含有大量的花青素，适当食用可以起到抗氧化的作用。
2、菠菜
菠菜中含有丰富的胡萝卜素、维生素、膳食纤维、叶酸等营养成分，适当食用可以补充身体所需要的营养，还可以促进胃肠道蠕动，有利于身体健康。而且菠菜中还含有大量的叶酸，适当食用可以促进胎儿的生长发育。
3、芹菜
芹菜中含有丰富的胡萝卜素、膳食纤维、维生素、钙、磷、铁等营养成分，适当食用可以补充身体所需要的营养，还可以促进胃肠道蠕动，有利于身体健康。而且芹菜中还含有大量的花青素，适当食用可以起到抗氧化的作用。
4、香菜
香菜中含有丰富的胡萝卜素、膳食纤维、维生素、钙、磷、铁等营养成分，适当食用可以补充身体所需要的营养，还可以促进胃肠道蠕动，有利于身体健康。而且香菜中还含有大量的挥发油，适当食用可以起到促进食欲的作用。
5、其他
除此之外，光感类食物还包括柠檬、芒果、菠萝等。
在日常生活中，患者要注意饮食健康，可以吃富含维生素的食物，比如苹果、猕猴桃、橙子等，可以补充身体所需要的营养物质，还可以促进新陈代谢，有利于身体健康。如果出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
