黄皮果吃多了可能会长胖，建议适量食用。
黄皮果是一种水果，含有丰富的维生素、蛋白质、糖分、有机酸、膳食纤维、多种微量元素等营养成分，适当食用可以补充人体所需的营养物质，还可以促进胃肠道蠕动，有利于身体健康。但如果长期过量食用，可能会导致糖分摄入过多，在体内转化成脂肪，从而出现长胖的情况。而且如果一次性食用过多，还可能会导致胃肠道受到刺激，出现腹痛、腹泻等不适症状。因此建议适量食用。
日常生活中，建议患者注意饮食多样化，保证营养均衡摄入。可以适当进食富含维生素、蛋白质等营养物质的食物，如西红柿、鸡蛋等。同时，患者还可以适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳等，有助于促进机体新陈代谢，从而达到控制体重的目的。如果出现不适症状时，建议患者及时就医治疗。