拉屎拉不出来一般指排便困难，女生排便困难可以通过饮食调理、运动、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式进行缓解。
1、饮食调理
如果女生平时吃的食物过于精细，缺乏膳食纤维的摄入，可能会导致胃肠蠕动减慢，从而出现排便困难的情况。建议女生可以适当吃一些富含膳食纤维的食物，比如红薯、玉米、南瓜等，能够促进胃肠道蠕动，有利于大便排出。同时，女生也可以适当喝一些温开水，也有助于促进胃肠道蠕动，改善排便困难的情况。
2、运动
如果女生平时久坐、久站，可能会导致胃肠道蠕动减慢，从而出现排便困难的情况。建议女生可以适当进行运动，如慢跑、游泳、打羽毛球等，可以促进胃肠道蠕动，有利于大便排出。
3、物理治疗
如果女生出现排便困难的情况，可以通过腹部按摩的方式，促进胃肠道蠕动，有利于大便排出。同时，也可以使用热毛巾热敷腹部，也可以促进胃肠道蠕动，改善不适症状。
4、药物治疗
如果女生是由于胃肠道功能紊乱引起的排便困难，可以在医生指导下服用多潘立酮片、枸橼酸莫沙必利片等药物进行治疗。同时，也可以遵医嘱使用乳果糖口服溶液、开塞露等药物进行治疗。
5、手术治疗
如果女生是由于肠梗阻引起的排便困难，则需要通过手术的方式进行治疗，如肠粘连松解术、肠切除吻合术等。
在日常生活中，建议患者保持良好的生活习惯，避免熬夜和过度劳累，保持愉悦的心情和稳定的情绪，避免过度紧张和压力过大。如果出现其他不适症状，建议及时前往医院就医治疗。
