褪黑色素一般指褪黑素片，褪黑素片的作用和功效主要包括改善睡眠质量、调节免疫力、抗氧化、抗衰老、改善情绪等，患者需要在医生的指导下合理用药。
1、改善睡眠质量
褪黑素片是一种改善睡眠质量的药物，服用之后可以调节人体的生物钟，也能够抑制神经兴奋，从而改善睡眠质量。如果患者存在失眠的情况，可以在医生的指导下合理使用这种药物进行治疗，从而使疾病得到缓解。
2、调节免疫力
褪黑素片中含有丰富的褪黑素，可以调节人体的免疫力，适当吃褪黑素片能够增强身体的免疫力，减少疾病的发生。
3、抗氧化
褪黑素片中含有丰富的维生素E、维生素C等营养物质，能够起到抗氧化的功效，可以清除体内的自由基，有利于身体健康。
4、抗衰老
褪黑素片中含有丰富的维生素E、维生素C等营养物质，能够起到抗衰老的功效，可以促进皮肤的新陈代谢，也能够延缓皮肤的衰老。
5、改善情绪
如果存在失眠的患者，可能会出现情绪不佳的情况，此时可以在医生的指导下合理使用褪黑素片进行治疗，从而使疾病得到缓解，也能够改善睡眠质量。
患者在服用药物期间需要严格遵医嘱，避免自行选择药物，也应避免多服或少服。如果出现了明显的不适症状，需要立即告知医生，以免延误治疗的最佳时机。
