月经下一个月一般是从上个月来月经的第1天开始算起。
月经是指伴随卵巢周期性变化而出现的子宫内膜周期性脱落及出血，规律月经的出现是生殖功能成熟的重要标志，属于生育期妇女重要的生理现象。正常月经具有周期性及自限性。出血的第1日为月经周期的开始，两次月经第1日的间隔时间称一个月经周期。一般为21-35日，平均28日。每次月经持续时间称行经期，一般为2-8日，平均4-6日。月经是指伴随卵巢周期性变化而出现的子宫内膜周期性脱落及出血，规律月经的出现是生殖功能成熟的重要标志，属于生育期妇女重要的生理现象。
月经期女性要注意休息，避免剧烈运动，注意保暖，避免受凉。同时要注意个人卫生，勤换卫生巾，避免性生活，以免引起宫腔感染。如果出现月经量过多或者过少、月经期延长或者缩短等情况，建议女性及时到医院就诊，明确病因后进行针对性治疗。
