50岁女人可以通过饮食调节、保持心情愉悦、适当运动、药物调节、中医调节等方式进行调节激素水平。
1、饮食调节
女性在50岁左右，体内激素水平会逐渐下降，此时可以适当调整饮食习惯，多吃富含雌激素的食物，比如豆腐、豆浆、腐竹等。同时也可以适当吃富含维生素的食物，比如猕猴桃、苹果、火龙果等，能够有效促进体内激素的分泌。
2、保持心情愉悦
如果女性在平时长时间处于压力过大的环境下，可能会导致体内激素分泌发生紊乱。建议女性保持愉悦的心情，可以多听一些舒缓的音乐，也可以多到户外进行有氧运动，能够有效促进体内激素的分泌。
3、适当运动
日常生活中也可以适当进行体育锻炼，如慢跑、瑜伽、打太极等，能够有效促进体内的新陈代谢，缓解激素水平紊乱的情况。
4、药物调节
如果女性体内激素水平紊乱比较严重，也可以在医生的指导下服用戊酸雌二醇片、己烯雌酚片等药物进行治疗，能够有效改善不适症状。
5、中医调节
如果女性体内激素水平紊乱，也可以及时到正规医院，通过中医针灸、按摩等方式进行辅助治疗，能够有效缓解不适症状。
日常生活中也要保持良好的生活习惯，保证足够的睡眠，避免长期熬夜，同时也要保持愉悦的心情，避免精神压力过大。如果出现不适症状，建议及时就医治疗，以免延误病情。
