例假是指月经，来月经晒太阳是否会痛经，需要根据具体情况进行综合判断，如果女性没有出现不适症状，适当晒太阳不会引起痛经，但如果女性出现痛经的情况，则不建议在月经期间晒太阳。
如果女性在月经期间没有出现不适症状，适当晒太阳一般不会引起痛经的情况，还可以促进钙的吸收，有利于身体健康。但如果女性在月经期间出现痛经的情况，则不建议在此期间晒太阳，因为在月经期间女性身体抵抗力比较差，而且容易受到外界因素的影响，如果在此期间晒太阳，可能会导致血管扩张，从而加重痛经的症状。
建议女性在月经期间注意腹部保暖，避免受凉。同时，还需注意饮食，避免食用辛辣刺激性食物，例如辣椒、花椒或者是芥末等，以免导致痛经的情况加重。如果女性出现痛经的情况，建议可以在医生指导下使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物进行止痛治疗。
