力保健是指力奥疗法，力奥疗法的功效与作用主要包括增强体质、提高身体免疫力、改善睡眠质量、缓解身体疲劳、缓解情绪低落等，但是需要在医生的指导下进行。
1、增强体质
力奥疗法主要是通过按摩、针灸等方式促进体内的血液循环，在一定程度上也可以增强体质。
2、提高身体免疫力
力奥疗法可以促进身体的新陈代谢，在一定程度上也可以增强身体的免疫力。如果存在感冒等疾病，也可以适当进行该治疗。
3、改善睡眠质量
力奥疗法可以使身体处于放松的状态，在一定程度上也可以改善睡眠质量，如果存在失眠的患者，可能会出现入睡困难、睡眠时间过短等情况，此时可以通过力奥疗法进行改善。
4、缓解身体疲劳
如果患者在平时经常做重体力劳动，可能会使身体处于疲劳的状态，此时可以通过力奥疗法的方式进行缓解，能够达到舒缓疲劳的效果。
5、缓解情绪低落
如果患者长期处于压力过大的状态下，可能会使交感神经处于兴奋的状态，也会使体内的激素分泌发生紊乱，从而出现情绪低落的情况。此时可以通过力奥疗法的方式进行改善，从而使体内的激素恢复正常，也可以适当进行户外运动，比如跑步、打篮球等。
在日常生活中，建议患者保持良好的生活习惯，避免过度劳累，注意劳逸结合。饮食上注意保持营养均衡，可以适当进食富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、西红柿等，有助于补充机体所需营养，从而增强抵抗力，有助于缓解病情。
