通常情况下，按摩完不可以立即运动，建议休息15-30分钟后再进行运动。
按摩具有舒筋活血、促进血液循环的作用，通过按摩可以缓解身体疲劳感，还可以改善身体酸痛的情况。但在按摩完后，身体的毛孔处于扩张状态，如果立即进行运动，可能会导致身体受凉，从而引起肌肉酸痛、头晕、乏力等不适症状，所以按摩完不可以立即运动。建议患者可以在按摩后休息15-30分钟左右，使身体的毛孔充分收缩、闭合，从而达到比较好的按摩效果。
另外，建议患者在日常生活中注意保持良好的生活习惯，避免过度劳累，注意劳逸结合。饮食上注意保持营养均衡，可以适当进食富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、西红柿等，有助于补充机体所需营养，从而增强抵抗力。如果患者出现其他不适症状，建议及时就医治疗。
