如果男性在性生活时出现勃起不硬、容易疲软或者勃起后硬度不够等情况，则可能会影响夫妻双方的性生活质量。一般可以通过饮食调理、生活习惯调整、药物治疗等方法进行改善。
1.饮食调理：日常生活中可以适当吃一些壮阳的食物来辅助缓解症状，如牡蛎、韭菜、枸杞子、羊肉等食物，具有滋阴补肾的功效，可以在一定程度上帮助提高男性的性功能，从而促进阴茎勃起硬度增加以及延长性生活时间。
2.生活习惯调整：建议患者平时避免过度劳累，注意劳逸结合，并且要保持良好的心态，避免情绪过于紧张。另外，在日常生活中还需要做好保暖措施，尽量避免着凉，以免因受凉导致免疫力下降而引起泌尿生殖道感染，不利于身体健康。
3.物理疗法：比如真空负压吸引器疗法，是利用一种特殊的装置产生负压，将阴茎海绵体充盈，达到勃起的效果，从而能够改善阴茎勃起硬度不佳的情况。
4.行为疗法：包括停-动技术、挤捏技术、抽吸技术等，主要是通过挤压阴囊根部或挤压龟头等方式刺激阴茎，使阴茎再次充血勃起并维持足够硬度，以完成满意的性生活。
5.手术治疗：对于上述方式效果不好，或者病情比较严重者，也可以及时到医院就诊，并配合医生通过阴茎假体植入术进行治疗，其原理是将阴茎假体植入到患者的阴茎部位，然后通过控制开关来调节阴茎的勃起硬度，从而达到治疗的目的。
此外，还可以通过按摩穴位、针灸穴位等中医治疗方法进行改善。若通过上述方法效果不佳，则需要及时就医明确具体原因并对症处理。