34岁白头发突然增多，多考虑是精神压力过大引起的，也不排除与营养不良、家族遗传、白癜风、白化病原因有关，可以根据引起的原因进行针对性的处理。
1、精神压力过大
如果患者长期处于精神压力过大的状态下，可能会导致头皮部位的黑色素细胞分泌减少，从而出现白头发突然增多的现象。可以适当调整个人心情，多听一些舒缓的音乐，也可以多到户外进行有氧运动，如跑步、瑜伽等，能够有效促进体内的新陈代谢，缓解不良的情绪。
2、营养不良
如果患者长期挑食、偏食，可能会导致体内的营养元素缺乏，从而诱发营养不良，也会出现白头发突然增多的症状。建议患者可以适当调整个人饮食习惯，多吃一些富含优质蛋白的食物，如牛奶、鸡蛋等。同时，也可以适当进食富含维生素的蔬菜水果，如西红柿、香蕉等，能够补充身体所需的营养物质。
3、家族遗传
如果患者受到家族遗传因素影响，可能会出现白头发突然增多的现象。这种情况下，可以适当调整个人生活习惯，避免过度紧张，也可以适当到户外进行有氧运动，能够有效促进体内的新陈代谢。
4、白癜风
如果受到家族遗传因素影响，导致黑色素细胞被破坏，诱发白癜风，也会出现白头发突然增多的症状。此时可以在医生的指导下涂抹他克莫司软膏、吡美莫司乳膏等药物进行治疗。如果病情比较严重，也可以及时到医院通过皮肤移植手术的方式进行处理。
5、白化病
如果受到家族遗传因素影响，导致黑色素细胞发育异常，从而诱发白化病，也会出现白头发突然增多的症状。此时可以保持良好的心态，避免过度紧张，也可以及时到医院，通过激光照射的方式进行处理。
在日常生活中，患者要保持愉悦的心情，避免长期处于精神压力过大的状态下。如果患者病情持续加重，建议及时到正规医院的皮肤科就诊，以免延误病情。
