11岁一米四五一般是正常的,但具体情况需要根据患者自身情况进行判断。
正常情况下,男性身高在10-25周岁之间,平均每年长高7.3cm。女性的生长发育速度比男性快一些,在9-24周岁之间,平均每年可增长6.5cm。如果患者的年龄为11岁,则处于青春期阶段,此时身高一般在一米四到一米五之间是正常的。但如果患者的身高低于同龄人的标准,并且出现明显的不适症状,比如乏力、头晕等,可能是营养不良引起的,建议及时就医治疗。
日常生活中,要注意合理饮食,适当吃富含优质蛋白的食物,比如鸡蛋、牛奶等,能够补充身体所需要的营养物质。同时还要注意多休息,保证足够的睡眠时间,避免熬夜。另外,也要保持良好的心态,避免过度紧张和焦虑。