青春期练腹肌一般不会长不高，但是要注意适度运动。
腹肌是人体中比较难锻炼的肌肉之一，在青春期进行适当的体育锻炼可以促进骨骼生长发育。因为在这个时期，身体的各项机能都在逐渐完善，适当锻炼可以使骨骼更加健康、强壮，并且还可以提高免疫力，对身体健康有一定的好处。但是在青春期时要避免过度锻炼，以免导致肌肉拉伤或者出现关节疼痛等不适症状。在平时也要注意合理饮食，多吃富含优质蛋白的食物，比如鸡蛋、牛奶以及瘦肉等，能够补充身体所需要的营养成分，有利于身体健康。
如果想要通过锻炼来改善身高，则需要等到成年后再进行。因为在青春期的时候骨骺线还没有闭合，此时进行锻炼可能会使骨骼过早地停止生长，从而影响到最终的身高。另外，还要注意保持充足的睡眠时间，每天保证8小时以上的充足睡眠，有助于促进身高的增长。
