促排期间一般可以做跳绳、跑步、游泳等运动，对提高卵泡质量有一定的帮助。
1、跳绳
跳绳属于一种有氧运动，可以促进体内的血液循环，也可以促进卵巢的血液循环，在一定程度上还可以提高卵巢的功能。
2、跑步
跑步属于一种有氧运动，可以促进体内的血液循环，也可以促进卵巢的血液循环，在一定程度上还可以提高卵巢的功能。
3、游泳
游泳属于一种无氧运动，可以增强体内的血液循环，也可以提高卵巢的功能，还可以促进卵泡的发育。
除此之外，也可以做俯卧撑、爬山等运动，对提高卵泡质量也有一定的帮助。在日常生活中，还要注意平时的饮食健康，尽量多吃富含雌激素的食物，比如豆腐，豆浆等，也可以多吃富含蛋白质的食物，比如鸡蛋、牛奶等，从而为身体补充所需要的营养，也可以提高卵泡的质量。
