例假指的是月经，内膜指的是子宫内膜。月经第六天子宫内膜8mm一般是正常的。
月经是指伴随卵巢周期性变化而出现的子宫内膜周期性脱落及出血，是女性重要的生理现象。月经周期一般为21-28天，经期一般为2-8天。子宫内膜的厚度会随着月经周期的变化而变化，在月经刚干净时，子宫内膜的厚度最薄，此时子宫内膜的厚度大概为5mm。在月经第六天时，子宫内膜的厚度大概为8mm，是正常的。随着体内激素水平的变化，子宫内膜会逐渐增厚，在月经前，子宫内膜的厚度可能会达到10mm。
如果女性子宫内膜的厚度不在正常范围内，则属于不正常的情况，可能是雌激素水平过低、子宫内膜损伤、子宫内膜炎等原因导致的，建议患者及时到正规医院就诊，并积极配合医生治疗，以免延误病情。
在日常生活中，患者要注意多休息，保证充足的睡眠时间，避免长期熬夜，同时还要注意饮食健康，多吃一些营养物质丰富的食物，少吃辛辣刺激油腻的食物。
