一般情况下，吃韭菜、生蚝、枸杞、牡蛎、西洋参等食物可以持久一点，但效果有限。
1、韭菜
韭菜中含有丰富的蛋白质、维生素、碳水化合物等营养成分，适量食用可以促进胃肠蠕动，有利于身体的健康。此外，韭菜中还含有大量的挥发油，适量食用还可以促进身体的新陈代谢，有利于身体健康。但患者需要注意避免过量食用韭菜，以免引起腹胀、腹痛等不适症状。
2、生蚝
生蚝中含有丰富的锌元素，可以促进男性荷尔蒙的分泌，有利于维持男性正常的生殖功能，同时还可以辅助提高性功能。此外，生蚝还含有丰富的钙元素，可以促进骨骼的发育，有利于预防骨质疏松。
3、枸杞
枸杞中含有丰富的胡萝卜素、维生素、氨基酸等营养成分，适量食用可以起到明目、补肾、润肺等作用。此外，枸杞中还含有丰富的微量元素，适量食用可以促进身体的新陈代谢，有利于身体健康。
4、牡蛎
牡蛎中含有丰富的钙元素、铁元素、磷元素等营养成分，适量食用可以促进骨骼的发育，在一定程度上还可以预防缺铁性贫血。此外，牡蛎中还含有丰富的维生素A，可以促进眼睛内感光色素的形成，在一定程度上可以改善视力。
5、西洋参
西洋参具有补气养阴、清热生津等功效，在临床上常用于治疗气虚阴亏、虚热烦倦等症状。如果患者存在上述症状，可以在医生指导下服用西洋参进行调理。
另外，如果患者食用上述食物后出现不适症状，建议及时就医治疗。
