湿热、腹胀、小肚子坠胀可能是外感湿热邪气、饮食不节、脾胃虚弱、肝胆火旺、瘀血内停等因素导致。建议患者在医生的辨证下进行治疗，并且注意保持良好的生活习惯。
1.外感湿热邪气：由于正气不足，容易感受湿热之邪，导致湿热郁于表里，造成卫表失和而出现发热、头痛等症状，还可伴有肢体酸痛、鼻塞、流涕等不适症状。当湿热之邪侵袭中焦时，则会导致脾运失职而引起纳呆、食少、脘腹胀满、大便稀溏、口中黏腻、舌苔黄腻、脉濡数等症候。此时可遵医嘱使用藿香正气散加减来缓解症状。
2.饮食不节：若经常暴饮暴食或者过量进食肥甘厚腻的食物，如肥肉、炸鸡等，可能会加重脾胃负担，使水谷不得运化而形成积滞，从而酿生湿浊热毒，困于肠胃之间，致使腹部胀满、痞闷疼痛、厌食油腻、恶心呕吐、口渴不多、小便短赤、大便秘结、身重疲乏、身热起伏、舌红苔黄腻、脉弦数等病症发生。对此可在医生指导下使用三仁汤合平胃散加减治疗，也可以通过按摩的方法促进食物消化。
3.脾胃虚弱：多因先天禀赋不足，加上后天劳累过度、房事不节等原因所致，由于脾胃功能受损而导致运化失司，水液无法正常输布与排泄，聚湿成痰浊热毒，困于中焦则会出现身体倦怠乏力、胸闷、纳差呕恶、头晕目眩、舌淡胖有齿痕、苔白滑、脉沉细滑等症状。此时需要遵医嘱服用参苓白术丸、六君子丸等药物来进行调理。
4.肝胆火旺：多由情志不畅、嗜酒、过服辛热补益食品等因素所导致，火热之邪灼伤津液，进而导致肠燥而便秘、小便赤涩；同时还会耗损阴血，虚火内扰，故致心烦失眠、急躁易怒、胁肋疼痛、口苦泛恶、腹胀厌食、面赤潮热、盗汗、五心烦热、神疲乏力、形体消瘦、舌红少津、苔薄黄干燥、脉弦有力等病症。此时可以遵医嘱服用龙胆泻肝丸、柴胡舒肝丸等药物进行治疗。
5.瘀血内停：可能为情绪抑郁、久坐不动、外伤出血过多等因素导致，瘀血阻滞胞宫及任带二脉，气机运行受阻，故而出现月经后期甚至闭经、产后恶露不尽、子宫肌瘤、卵巢囊肿以及慢性盆腔炎包块、腹痛隐隐作痛、拒按、舌质紫暗或有瘀斑、舌苔薄黄、脉弦涩等病症。此时可以在医生的指导下应用桃仁红花煎、少腹逐瘀汤等方剂治疗。
此外，还可能与肝郁气滞有关，通常是由情志不遂、外邪犯胃等因素导致，气机郁滞日久蕴湿生热，以致肝郁湿热互结胃肠，出现烦躁善怒、胸胁胀痛、脘腹胀满、食欲不振、疲乏无力等症状。此时需遵医嘱使用丹栀逍遥丸、木香顺气丸等药物进行治疗。如果出现其他不适症状，建议及时到医院中医内科就诊，完善望诊、问诊等检查，在医生的辨证论治下进行针对性治疗。
